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気持ちが抑えられない…「見捨てられ不安」とは?(All About)

(公開: 2018年09月28日)




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出典元: 友人や恋人の些細な言動に絶望し、少しでも距離を感じると不安が抑えられなくなる……そのせいで極端な行為に走ってしまうことも。

恋人がいつも一緒にいてくれなかったり、少しでも否定的なことを言ったりすると、絶望感でいっぱいになる。仲のよい友達に別の友だちができただけで、たまらなく寂しくなり、不安になる……。このように、信頼している人との間に少しでも距離を感じると、自分が見捨てられてしまったような不安が高まり、いてもたってもいられない気持ちになることを「見捨てられ不安」といいます。

この「見捨てられ不安」が強いと、恋人や友達に1日に何十回もメールや電話をしたり、相手を失うのが怖くて、何でも相手の言いなりになり、服従してしまう人もいます。少し批判されると急に裏切られたような気持ちになり、攻撃的な感情が湧いてくる人もいます。このように「見捨てられ不安」が強い人には、その不安に耐えかねて極端な行動に出て、自分自身を生きにくさのなかに追い込んでしまう人が少なくありません。